天罡七星步,鴨子取名

天罡七星步

2.练天罡七星步的时间是夜间子时，因为子时肾中生炁，合于七星修炼，效果最好。其它时间最好别练。 3.踏在星位上的脚和脚跟不要抬起来，这就要求两腿必须下蹲，下蹲的幅度量力而行。。

瑞意思

瑞 ruì. 名 (1) (形声。从玉，耑( zhuān)声。本义:玉制的符信，作凭证用) (2) 同本义 [jade used as tally] 瑞，以玉为信也。—— 《说文》 掌玉瑞器之藏。—— 《周礼·典瑞》 。注;“符信也，人执以见曰瑞。” 成六瑞益王所用镇圭也。—— 《周。

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